Selecteer een pagina

Tuinapraktijk Malene

Tuina massages en Qigong behandelingen en Qogong oefeningen volgens de traditionele chinese geneeskunde

Zowel Tuina- als Qigong-therapie werken ondersteunend en (her-)activeren je zelfgenezend vermogen en helpen zo je lichaam en geest weer in balans te komen.

TUINA

 Tuina (spreek uit als twiena) is één van de therapieën van de traditionele Chinese geneeskunde (TCM). Tuina is een massagevorm en kent een grote variatie aan manipulatietechnieken die toegepast kunnen worden op verschillende delen van het lichaam. Tuina betekent letterlijk ‘duw en grijp’.

Net als bij de andere vormen van TCM gaat het er bij Tuina om in je lichaam een uitgebalanceerde en vrije stroom van Qi, de levenskracht, te herstellen. Op die manier krijgt het lichaam de kans zichzelf te helen. Tuina wordt ook preventief gebruikt.

 

u

Welke klachten

Aan welke klachten kun je denken:

Eigenlijk is het geschikt voor iedereen, mensen zonder klacht, preventief en voor mensen met een klacht, oplossend. Klachten zoals hoofdpijn, spierpijn, allerlei pijnen, buikklachten, gewrichtsklachten, vermoeidheid, stress, huidproblemen, overgangsklachten, menstruatieklachten.

Voor wie

De Tuina werkt ondersteunend en (her-)activeert je zelfgenezend vermogen en helpt het  weer in balans te komen. Daardoor voel je je fitter en prettiger in je vel. Dit is zowel fysiek als emotioneel.

Cupping

Guasha

Heb je nog vragen?
Tarieven
  • Een therapeutische Tuinabehandeling: € 50,00 ( per uur)
  • Qi gong behandeling: € 30,00 ( per uur)
  • Qi gong lessen 
    losse les : € 8,00
    1 maand: € 32,00 (kalendermaand)
Guasha
Gua sha is een techniek waarbij een (meestal Jade-) steen of ander stomp voorwerp wordt gebruikt om over de ge-oliede huid te schrapen. De huid wordt door het schrapen rood en op de plaatsen waar blokkaden (afvalstoffen) zijn, verschijnen “bloeduitstortingen” Sha genoemd, in de huid. De kleur varieert van rood tot paars, hoe donkerder de vlek hoe chronischer de blokkade (stagnatie) is. Hoewel de plekken er pijnlijk uitzien zijn ze het niet. De plekken verdwijnen gemiddeld binnen 4 tot 7 dagen.

Patiënten voelen gewoonlijk direct na de behandeling een vooruitgang en verandering in het behandelde gebied. Het is een bevrijdende techniek, die als opluchtend ervaren wordt. Het stimuleert de bloeddoorstroming enorm waardoor het lichaam ontgift en het is ook raadzaam om daarna veel water te drinken om deze stoffen af te voeren.

Door de betere doorstroming van bloed en energie gaat het zenuwstelsel ook beter functioneren en revitaliseert ons hele lichaam, ook het mentale en psychische deel.

Qi gong oefeningen

Qigong betekent letterlijk het beoefenen van Qi. Energie komt het dichts bij de vertaling van Qi.

 

Qigong omvat veel verschillende oefeningen van heel dynamisch tot stille oefeningen. Het zijn voornamelijk staande oefeningen, geen moeilijke poses, maar eenvoudige bewegingen, gericht op je eigen kunnen. En wanneer gewenst gericht op je persoonlijke ongemak of klacht. Het is voor iedereen toegankelijk, want je kunt de oefeningen namelijk ook zittend uitvoeren!

Het doel van Qigong is de integratie van lichaam, geest en adem. Anders gezegd; je leert in harmonie te zijn met je gevoel in je lichaam en je bewegingen en hoe je ademt.

Je leert je denken te beheersen. Doordat je de oefeningen met aandacht uitvoert, leer je je aandacht te richten en in het hier en nu te zijn. Het zorgt voor een betere focus.

Je leert met eenvoudige bewegingen de doorstroming van Qi en Bloed in je hele lichaam te stimuleren.

Bij een regelmatige beoefening van Qigong heeft het een heilzame werking op je lichaam. Veel mensen merken dat de toewijding aan Qigong het makkelijker en prettiger maakt om vast te  houden aan gezonde gewoonten voor lichaam en geest, zelfs als ze al op hoge leegtijd zijn. Daardoor neemt hun kwaliteit van leven toe.

Als het lichaam op een evenwichtige manier wordt getraind en tegelijk de geest in balans wordt gebracht, kan de energie ongehinderd stromen. Dat zou helpen om behalve een slechte gezondheid, ook geestelijke trauma lost te laten.  En kan zo leiden tot een verbeterde gezondheid en geestelijke rust. Je leert zo om te kunnen ontspannen in uitdagende situaties.

Qi gong is geen snelle oplossing voor gezondheidsproblemen, het kan enkele weken tot maanden duren voor je echt  resultaat merkt. Dat is afhankelijk van je eigen inzet, hoe vaak je per week of (en of beter dus) dagelijks oefent. Weet dat je geduld en vertrouwen beloond wordt en eruit haalt wat je er zelf ingestopt hebt.

Hoe ga ik te werk
Ik geef lichaamsmassages volgens de traditionele Chinese geneeskunde. Als Je de eerste keer komt dan zoek ik eerst naar de oorzaak (of oorzaken) van de klacht. Ik kijk naar je hele gesteldheid, zowel op fysiek als op mentaal/psychisch en sociaal niveau.

 

We sporen samen naar de (eventueel) onderliggende “problematiek” van de klacht. Volgens de bij de Chinese Geneeskunde bekende Pols- en Tong-diagnostiek kom ik tot een diagnose en stel hieruit een behandelplan op.

Dit werkt direct op de klacht en doordat ik innerlijk organen in evenwicht breng, zal het eraan bijdragen dat de klacht niet makkelijk of minder snel terugkomt.

 

Het is meestal wenselijk om een aantal behandelingen/ massages te ondergaan. Waar nodig adviseer ik over voeding en geef leefstijltips.

 

Cupping

Cupping is een eeuwenoude methode die gebruik maakt van plastic (of glazen) potjes) die je middels vacuüm op de huid zet. Het potje zuigt zich vast met een vacuüm- “pistool” op een gewenste sterkte. Het werkt heel effectief om in het onderliggende weefsel de doorbloeding te stimuleren. Op de huid zorgt het voor betere werking van huidklieren, huid wordt warmer en gaat “open” staan en daardoor kunnen gemakkelijk gifstoffen uit de onderlaag doorgelaten worden. De bloedvaatjes in de spieren worden gestimuleerd en krijgen werkelijk meer ruimte om te vrij te stromen, waardoor afvalstoffen weg kunnen “spoelen”. Met als gevolg oa een betere lymfeafvoer en de stijfheid in de spier opgeheven wordt. Dit heeft ook effect op de doorbloeding in gewrichten.

Door de betere doorstroming van bloed en energie gaat het zenuwstelsel ook beter functioneren en revitaliseert ons hele lichaam, ook het mentale en psychische deel.

Afvalstoffen komen door de cupping naar de oppervlakte en zijn zichtbaar op de huid als verkleurde plekken. Kleuring van licht tot donker rood is mogelijk, afhankelijk van hoe intens de cupping en de “vervuiling” was. Deze verkleuring verdwijnt normaliter binnen een aantal dagen tot een week.

Qi gong behandelingen

Medische Qigong is als onderdeel van de TCM (Traditional Chinese Medicine) niet zo bekend. Qigong is echter een belangrijk onderdeel in de TCM. Deze energetische methode versterkt de werking van bijvoorbeeld  tuina-massage, maar ook van kruidentherapie en acupunctuur. Het kan ook “enkelvoudig” ingezet worden met verschillende healing methoden. Qigong maakt het mogelijk om effectiever verstoringen in het lichaam op te sporen door het voelen van de energieën. De diagnostiek aangevuld met tong en polsdiagnose is daardoor completer. In de behandeling kan er door middel van de verschillende healing technieken gericht gewerkt worden op het bijvoorbeeld geven van Qi (energie) of juist wegnemen of verdelen van Qi. Blokkades kunnen daardoor effectief opgeheven worden.

Om de genezing te helpen en of te bespoedigen kan het nodig zijn om thuis qigong oefeningen te doen. Deze kunnen doelgericht voorgeschreven worden voor een specifiek orgaan of ter bevordering van de doorstroming van Qi en bloed in een bepaald gebied of meridiaan. De oefeningen zijn heel divers van staande, liggende of zittende oefeningen, stretch-, meditatieve- en bewegingsoefeningen. De gezondheidseffecten van traditionele Qigong zijn echt spectaculair en worden in steeds meer wetenschappelijke onderzoeken bevestigd.

Klachten veroorzaakt door disbalansen in organen en meridianen kunnen worden opgelost. Concentratie en focus verbeteren, fysieke bewegingsvrijheid neemt toe, je algemeen welbevinden neemt toe!

Als Qi en bloed lekker stromen, dan heb je geen pijn!

Ik wens je Happy Qi!

Qigong op afstand

Het voordeel van qigong behandelingen is dat ze ook op afstand gegeven kunnen worden. Hier is een telefonisch gesprek voorafgaand nodig. Je kunt thuis op een afgesproken tijdstip op een voor jou fijne plek gaan zitten of liggen en de behandeling ondergaan. Bel of mail voor meer informatie als je dit zou willen ondergaan.